ANTICATABOLIC ACTIVATOR9 – MEGVÉDI IZMAIDAT AZ EDZÉSEK SORÁN

  • Magas antikatabolikus hatás: az edzések során bekövetkező izomszövet sérülések csökkentése.
  • Gyors-, és teljes regeneráció: gyors regeneráció, sovány izomtömeg növelés, sérülések kockázatának csökkentése.
  • Instantizált Ajipure® L-Leucine: a leggyorsabb felszívódási képességgel rendelkező Leucin.
  • Állóképesség | Erő | Vo2 | Teljesítmény: minden sportoló edzésmunkájának támogatása.
  • HMB szabad sav: a leghatékonyabb HMB forma.
  • MagPlex4: 1320 mg a négy legmagasabb felszívódású magnéziumból.
  • Piridoxál 5 ′ -foszfát: növeli az energiatermelést és aktiválja a fehérjeszintézist.
  • Bioperine®: természetes biohasznosulás fokozó. Minden összetevő hatásfokát emeli.
ANTICATABOLIC ACTIVATOR9 – MEGVÉDI IZMAIDAT AZ EDZÉSEK SORÁN



  • Magas antikatabolikus hatás:
    • Az edzések során bekövetkező izomszövet sérülések csökkentése.
  • Gyors-, és teljes regeneráció:
    • Gyors regeneráció, sovány izomtömeg növelés, sérülések kockázatának csökkentése.
  • Instantizált Ajipure® L-Leucine:
    • A leggyorsabb felszívódási képességgel rendelkező Leucin.
  • Állóképesség | Erő | Vo2 | Teljesítmény:
    • Minden sportoló edzésmunkájának támogatása.
  • HMB szabad sav:
    • A leghatékonyabb HMB forma.
  • MagPlex4:
    • 1320 mg a négy legmagasabb felszívódású magnéziumból: magnézium-biszlicinát, magnézium glicerofoszfát, magnézium-citrát, magnézium-glükonát. Egyedi összetétel és kombináció, mely fedezi a legigényesebb profi sportolók igényeit is.
  • Piridoxál 5 ′ -foszfát:
    • A B6 vitamin sportteljesítményt fokozó formája. Egyhatod rész B6-vitamin, öthatod rész foszfor. Növeli az energiatermelést és aktiválja a fehérjeszintézist. Ez az összetevő nemcsak egy újabb szintre emeli edzéseidet, hanem segíti szervezetedet az új fehérjék szintézisében is!!
  • Bioperine®:
    • Természetes biohasznosulás fokozó. Minden összetevő hatásfokát emeli.


AJIPURE® - AZ AMINOSAVAK KIRÁLYA

Az Ajinomoto Co., Inc. több mint egy évszázada úttörő szerepet tölt be az új és innovatív technológiák kifejlesztésében, amelyek a legkiválóbb minőségű aminosavak előállítására és tisztítására szolgálnak. Az Ajinomoto Co., Inc., az AJIPURE® gyártója, világszerte az aminosavak első számú forgalmazója. A több mint 1000 tudós és orvos szakértelmének köszönhetően az Ajinomoto Co. több mint 100 éves tapasztalattal rendelkezik az aminosav kutatásában, fejlesztésében, és világszerte vezető szerepet játszik az aminosavak előállításában.

Az AjiPure® aminosavak nyersanyagaként kizárólag természetes növényi alapú szénhidrátok kerülnek fermentálásra. Az Ajipure® nem tartalmaz semmilyen állati eredetű nyersanyagot semmilyen előállítási folyamatban. Az AjiPure® aminosavak több mint 100 éves klinikai és tudományos kutatásból származnak, ami kiváló minőséget és tisztaságot eredményez.

Az iparág vezető tisztítási folyamata gyorsabb felszívódást, nagyobb biohasznosulást, bizonyított konzisztenciát és páratlan hatékonyságot biztosít.

Az Ajinomoto Co., Inc. vezető szerepet tölt be az orvosi, gyógyszerészeti, táplálkozási, sporttáplálkozási és egészségügyi iparágakban használt aminosavak gyártásában, értékesítésében és kutatásában.


I-LEUCINE = INSTANTIZED LEUCINE = NAGYON GYORS FELSZÍVÓDÁS

A leucin egyike a három elágazó láncú aminosavnak, és néha „fő” aminosavnak is nevezik, mivel a BCAA-k (izomépítés) legnépszerűbb előnyei elsősorban a leucinból származnak.

A leucin az mTOR néven ismert protein aktivátora, amely az S6K útján indukálja az izomfehérje szintézist. A BCAA másik két összetevője - az izoleucin és a valin -, szintén aktiválhatja az mTOR-t, de alacsonyabb hatásfokkal, mint a leucin (5 g leucin hatékonyabb lesz, mint az 5 g vegyes BCAA). A leucin metabolit - a HMB szintén gyengébb az izomfehérje szintézis indukciójában mint a leucin, annak ellenére, hogy hatékonyabban megvédi a sovány izomtömeget a lebontástól.

Úgy tűnik, hogy a leucin aminosav izoláció tesztelése jóval több kutatáson esett át, mint az izoleucin és a valin.

A leucint értékelő tanulmányok többnyire az izomfehérjeszintézist vizsgálják. A táplálkozás leucinnal történő kiegészítése megbízhatóan emeli a fehérjeszintézist. Ugyanakkor ahhoz, hogy ennek eredményeként egy adott időszak alatt növekszik-e a sovány izomtömeg, további kutatások szükségesek. A leucin alkalmazása hatékonyabbnak tűnik az izomnövekedés előmozdításában alacsonyabb fehérjebevitellel rendelkező étrendű emberek, illetve az idősebbek esetén.

A leucin és a glükóz kölcsönhatása nem világos. A leucinnak mindkét vércukorszint csökkentő tulajdonsága megvan (felszabadíthatja az inzulint a hasnyálmirigyből, közvetlenül stimulálhatja a glükóz felvételét a sejtekbe inzulin nélkül), de ennek ellenkezőjével is rendelkezik (az S6K stimulálása révén gátolhatja az inzulin által stimulált glükóz felvételét). Egy sejttenyészetben a leucin akár 45 percig is serkenti a glükóz felvételét, majd gátolja önmagát, miközben az élő rendszerekben az akut leucin adagok nem mutatnak semmi figyelemre méltó hatást (korlátozott bizonyítékok vannak arra, hogy a leucin rehabilitációs eszköz lehet a cukorbetegségben de ezek csupán előzetes eredmények). Az izoleucin hatásosabb hipoglikémiás szer, de a saját hatásait kevésbé gátolja.


HMB SZABAD SAV - AZ IGAZI HMB

A HMB (a β-hidroxi-β-metil-butirát) rövidítése a leucin aminosav metabolitja, amely a KIC (α keto-izocaproate) és az izovaleril-CoA mellett közvetíti a leucin hatásait. Körülbelül 5%-a az étkezéssel bevitt leucin-nek, HMB-vé oxidálódik. A HMB a legfőbb leucin metabolitnak tűnik, mely még hatékonyabban előzi meg az izomfehérjék lebomlását.

A leucinnal összehasonlítva a HMB szignifikánsan hatásosabb gramm per gramm alapon az izomfehérje lebontás sebességének enyhítésében, de kevésbé annyira hatékony, mint a leucin az izomfehérje szintézis serkentésében. Ennek következtében a HMB- t egy anti-katabolikus szerként (az izom-lebontás mértékének csökkentésére szánva) forgalmazzák, nem pedig anabolikus anyagként (az izomtömeg növelését célozva).

A HMB jelenleg nagyon érdekes kiegészítőnek tűnik az izomvesztés csökkentése céljából olyan időszakokban, amikor az izom atrófia felgyorsul (cachexia, AIDS, bedrest), illetve elméletileg a csökkentett kalóriatartalmú étrendet fogyasztó sportolók esetén – de ezen szerepe még nincs teljes mértékben megállapítva (ami jelentős kérdés, mivel a glutamin nagy kettősséget mutat a klinikai és az egészséges populáció között).


A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTŐK ELŐNYEI A SPORTOLÓKRA ÉS A TESTMOZGÁSRA VONATKOZÓAN

Az emberi testben körülbelül 25 gramm magnézium-ásványianyag található. Ennek 60%-a a csontokban, míg a maradék a test sejtfelépítésében található.

A magnézium egy szükséges ásványianyag, mivel támogatja az energiatermelést és az egészséges sejtek fenntartását. Ezenkívül lehetővé teszi a stressz és fáradtság miatti gyors izomfelépülést és regenerációt.


A MAGNÉZIUM SZEREPE A SPORTBAN

A magnézium különösen fontos az állóképességi sportolók számára, mivel mindennapos edzéseik magukba foglalják az erőnléti edzést és az izomfejlesztést is. Nagyfokú állóképességgel kell rendelkezniük a kimerítő edzésmunka elvégzéséhez, képesnek kell lenniük a megfelelő regenerációra az erőteljes feladatok elvégzését követően, mely elengedhetetlen az optimális edzés és teljesítmény elérése érdekében. Ebből adódóan, mindig a megfelelő magnézium bevitellel kell rendelkezniük.

Amennyiben a magnézium bevitelt a megfelelő táplálkozás és diéta révén nem lehet megoldani, akkor fontolóra kell venni a magnézium-kiegészítők szedését.


A MAGNÉZIUM IEGÉSZÍTŐK FONTOSSÁGA

Fizikai tevékenység vagy kemény edzések végzése közben az ember rendszerint izzad, mely következtében a szervezetében lévő magnéziumszint kimerülhet. Ez különösen a sportolók számára bizonyulhat veszélyesnek, mivel szédülést, magas vérnyomást és émelygést okozhat. Még az alacsonyabb szintű magnéziumhiány is befolyásolhatja a sportteljesítményt és a kimerítő edzéseket követő regenerációs képességet.

A napi ajánlott adagok is magasak lehetnek profi- és amatőr sportolók részére is.


A MAGNÉZIUM FELSZÍVÓDÁSÁT GÁTLÓ TÉNYEZŐK

Ha maximalizálni kívánod magnézium beviteled hatékonyságát, akkor tisztában kell lenned azon tényezőkkel, melyek csökkenthetik annak felszívódását.

A táplálékban lévő fehérje az egyik oka ezen ásványi anyag nem megfelelő felszívódásának (de a szervezetben lévő túl kevés fehérje is hasonló hatású lehet).

Az alkohol is befolyásolhatja azt a mechanizmust, mely során a magnézium felszívódik a szervezetben, így (ahogy azt az egészséggel kapcsolatos webhelyek mindig javasolják) fontold meg az alkoholfogyasztás csökkentését vagy beszüntetését, amennyiben aggódsz az egészséged és a sportteljesítményed miatt.


MAGNÉZIUMHIÁNY

Amikor a szervezet magnéziumszintje a minimális alá esik, az ember fáradtnak és letargikusnak érzi magát.

Olyan erőteljes fizikai tevékenységek végzése során, mint a sport, a testmozgás, könnyedén kimerítheted magnézium raktáraidat, mivel az izzadság formájában távozik a szervezetből.

Azok, akik tudatában vannak szervezetük megfelelő táplálékibeviteli igényeivel sportitalok formájában próbálják bevinni a megfelelő ásványi anyag szükségletet.

Felhívjuk figyelmét, hogy csak néhány sportital tartalmaz magnéziumot, ennek érdekében vásárlás előtt minden esetben ellenőrizze a termékcímkét.


A MAGNÉZIUMKIEGÉSZÍTŐK ELŐNYEI A SPORTTELJESÍTMÉNY VONATKOZÁSÁBAN

Sportolás, vagy más hasonló tevékenység folytatása közben természetes, hogy az ember sokat izzad. Ugyanakkor a szervezetben fenn kell tartani a megfelelő magnéziumszintet annak érdekében, hogy ezt az aktív életmódot az egészség veszélyeztetése nélkül folytathassuk. Ezenkívül kutatási eredmények azt mutatják, hogy a magnézium bevitele javíthatja a teljesítményt, különösen állóképességi sportolók esetén.

A magnéziumban gazdag táplálékforrások fogyasztása mellett a sporttáplálkozási beállítottságú emberek étrendkiegészítőket is fogyasztanak a megfelelő magnéziumszintjük biztosítása érdekében.

A magnézium-kiegészítők hozzáadása a mindennapi táplálkozáshoz biztosítja, hogy a szervezet megfelelően ellátott legyen ezen ásványi anyagból a hosszantartó, kimerítő edzések elvégzéséhez.

Ezen túlmenően, a sportolók szervezetének a magnéziumra a fáradtságból, kimerültségből történő regeneráció miatt is szüksége van, az izomgörcsök és más hasonló problémák elkerülése érdekében.


MAGNÉZIUM-CITRÁT

Kiváló biohasznosulással rendelkezik – az a hatékonyság, mellyel egy anyag felszívódik, és felhasználásra kerül a szervezetben –, nem csoda tehát, ha a magnézium-citrát az egészségügyi szakemberek által az egyik leginkább javasolt magnézium kiegészítő.

Gyakran használják az emésztés természetes támogatására, kifejezetten a székrekedés és a savas emésztési zavar enyhítésére. Okozhat azonban dehidratációt (és az ezzel járó ásványi anyagok egyensúlyhiányát) mivel a vizet a belekbe vonzza.


MAGNÉZIUM-GLICINÁT

Stresszes vagy? Lehetséges, hogy erre a magnézium-kiegészítőre van szükséged. Noha bebizonyosodott, hogy a magnézium sokféle formájában természetesen támogatja az izmok relaxációját, a magnézium-biszglicinát „viszi el a mégis pálmát” (megjegyzés: a biszglicin aminosav ismert az elmére és a testre gyakorolt nyugtató hatásairól is).

Ezen felül optimális biohasznosulással rendelkezik, rokonaival ellentétben nem ismert hashajtó tulajdonságai miatt.


MAGNÉZIUM-GLÜKONÁT

Az elégtelen étrend nem az egyetlen oka a magnézium hiánynak, egészségügyi feltételek is szükségessé tehetik a kiegészítők használatát. A magnézium-glükonát visszaállíthatja a magnéziumszintet, ha olyan gyógyszerek, mint a vizelethajtók, antibiotikumok és a rák kezelésre szolgáló gyógyszerek csökkenthetik a tápanyagok felszívódását. A Chron-betegség, a gluténérzékenység és a bélműtét, a tápanyagok felszívódását csökkenthetik, és magnéziumveszteséget okozhatnak. Az alkoholisták általában alacsony magnéziumszinttel rendelkeznek, és a magnézium-glükonát képes normalizálni a magnézium szintet. A magnézium felszívódási képessége az életkorral csökken, az időskorúak olyan gyógyszereket szednek, amelyek kölcsönhatásba lépnek a magnéziummal. A magnézium-kiegészítők segíthetnek ezen egyensúlyhiány helyreállításában.


Savlekötő és hashajtó

Kiegészítőként, a magnézium-glükonát rendelkezik a legjobb biohasznosulással az összes magnézium-kiegészítő közül. Antacid hatóanyagként közömbösíti a gyomorsavat, növelve a gyomor pH-ját az emésztési zavarok és a gyomorégés enyhítésére. A magnézium-glükonát elektrolitpótlóként és hashajtóként is használható. Nagy adagokban a savmegkötő vagy hashajtóként alkalmazott magnézium-glükonát megnövekedett magnéziumszinthez vezethet. A Mobey’s Medical Dictionary felhívta a magnézium-glükonátot szedő terhes nők figyelmét, hogy a víz belekbe történő vonzása által ozmózishatást hozhat létre, és puffadást, hasmenést okozhat.


Szív- és érrendszeri előnyök

A magnézium-glükonát kiegészítők segíthetnek a normál vérnyomás szabályozásában, megakadályozva a magas vérnyomást és a kardiovaszkuláris rendellenességeket. Az „American Journal of Clinical Nutrition” beszámolt a „Honolulu Heart Study” eredményeiről, amely szerint a magnézium szoros kapcsolatban áll a vérnyomással, bár nehéz volt elválasztani a pontos hatásokat más változóktól.


MAGNÉZIUM-GLICEROFOSZFÁT

A magnézium természetesen nem létezik önmagában, valamilyen típusú szerves vagy szervetlen savhoz kapcsolódik.

A savakhoz kapcsolódó ásványi anyagokat ásványi sóknak nevezzük.

Az étrend-kiegészítőkben alkalmazott összes magnéziumforma egy vagy több magnéziumsót tartalmaz.

A magnézium-glicerofoszfát esetében a magnézium a glicerinhez és a foszforsavhoz (azaz foszfáthoz) kapcsolódik.

Miután a glicerofoszfát leválasztja a testben magnéziumot, nemcsak a magnézium áll rendelkezésre a szervezet felhasználásra, hanem a foszfát és a glicerin is.

A foszfát az emberi test legelterjedtebb eleme, és a foszfát, a glicerin és a magnézium felhasználható az ATP előállításához.

Valójában egy glicerofoszfát-molekula felhasználható 19 ATP-molekula előállítására, miután átjutott a Krebs cikluson.


Magnézium-glicerofoszfát és a szív- és érrendszeri egészség

A magnézium hiánya extra kamrai összehúzódásokhoz vezethet, melyek megzavarják a normál szívritmust, mellkasi lebegés érzetét okozva. A magnézium-glicerofoszfát fogyasztása segíti a szív normál működését.


A magnézium-glicerofoszfát és az izomrelaxáció

A test magnéziumának körülbelül 27%-a az izmokban található, melyet figyelembe véve kijelenthetjük, hogy - bár kalciumra van szükség az izmok összehúzódásához -, a magnéziumra szükség van az izmok relaxációjához.

Ezen fiziológiai szerepe ellenére, klinikai kutatások elemzései azt sugallják, hogy a magnézium-kiegészítés nem csökkentette a vázizomgörcsök gyakoriságát vagy intenzitását a placebohoz képest.

Ugyanakkor a magnézium-glicerofoszfát hatása a spasticitásra (az az állapot, amikor bizonyos izmok folyamatosan összehúzódnak, ami az izmok merevségét vagy feszülését okozza) pozitív.

A spasticitást a módosított Ashworth-skála átlagával, valamint a csípő hajlításának és abdukciójának, a térd hajlításának és a boka visszahajlásának mozgástartománya alapján értékelik.


PIRIDOXÁL 5 ′ - FOSZFÁT

A B6 vitamin sportteljesítményt fokozó formája. Egyhatod rész B6-vitamin, öthatod rész foszfor. Növeli az energiatermelést és aktiválja a fehérjeszintézist. Ez az összetevő nemcsak egy újabb szintre emeli edzéseidet, hanem segíti szervezetedet az új fehérjék szintézisében is!!

Hozzájárul:

  • az idegrendszer normál működéséhez.  A piridoxál-foszfát elengedhetetlen alkotóeleme az agy lipidjeinek és a neurotranszmittereinek anyagcseréjében és termelésében, különösen a dopamin, noradrenalin, szerotonin, gamma-amino-vajsav és glutamát termelésben.
  • a normál pszichológiai működéshez. Megfelelő mennyiségű neurotranszmitterre van szükség a rendes lélektani működéshez, beleértve a hangulatot. A piridoxál-foszfát elengedhetetlen alkotóelem a neurotranszmitter termelésében és anyagcseréjében.
  • a normál cisztein szintézishez. A hajban található keratin legfőbb alkotóelemei a proteinek, ciszteinek, cisztin és metionin, amik kén láncokkal csatlakoznak egymáshoz. A B6 vitamin szükséges ezen folyamathoz is.
  • a normál fehérje és glikogén metabolizmushoz. A glikogént glükóz formájában tárolja a test, a B6 szükséges ahhoz, hogy ezt energiává tudja változtatni.
  • a normál energia leadáshoz. A B6 vitamin, mint piridoxál-foszfát, nagy szerepet játszik a glükóz tartalékolásban.
  • a normál homocisztein metabolizmushoz. A hiánya súlyos emelkedést okozhat a vér homocisztein szintjében.
  • a vörösvérsejtek képzéséhez.
  • az immunrendszer rendes működéséhez.
  • a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. A B6 vitaminhiány microcytás, hypochrom anaemiát okozhat, amelyekben csökken a hemoglobin és a vörösvérsejtek száma, ez gyengeséghez, fáradtsághoz vagy kimerültséghez vezethet.
  • a hormonális tevékenység szabályozásához.


A B6 VITAMIN ÉS SZEREPE AZ ATLÉTIKAI TELJESÍTMÉNYBEN

A kutatások számos fontos felfedezést tártak fel a sportolókkal, a táplálkozással és a vitaminokkal kapcsolatban az elmúlt évtizedekben.

Sajnos a sportolók nagyrészére érvényes a helytelen táplálkozás és a hiányos vitaminbevitel.

Különösen igaz ez a B-vitaminokra.

A „Science Daily”-ben (2006. december 27.) [i],[ii] megjelenő összefoglaló cikkben, amelyet az Oregon Egyetem kutatása alapján készítettek, és amelynek címe a „Vitaminhiányhoz kapcsolódó gyenge atlétateljesítmény”, a szerzők a következőket találták:

"Azon aktív életmódot folytató egyének, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű B-vitamint - ideértve a főiskolai-, egyetemi sportolókat és más elit versenyzőket - rosszabb teljesítménnyel rendelkeznek a magas intenzitású edzések során, és csökkent képességük van a regeneráció és az izomépítés terén is, mint a tápanyagban gazdag étrendű társaiknak.", - zárja le a tanulmány."


A „University of Oregon Study” [iii] megerősítette a van der Beek által 1991-ben végzett kutatást, mely a következőket állapította meg:

„A vitaminhiány minden bizonnyal rontja az edzésteljesítményt. Az ajánlott napi mennyiség kevesebb mint egyharmada alatti fogyasztása a B-vitaminokból (B1, B2 és B6) valamint a C vitaminból – még abban az esetben is, ha más vitaminok bevitelre kerülnek – a VO2Max és az anaerob küszöbérték jelentős csökkenéséhez vezethet kevesebb, mint négy hét alatt.”


B6-VITAMIN: A GYŐZTES HOZZÁÁLLÁS

Mivel a sportolók nagyobb mennyiségű kalóriát égetnek el, nagyobb mértékben hidratálnak, majd izzadnak, így a vízben oldódó vitaminok - például a B6-vitamin - elhagyják a testet.

A B-vitaminok közül, a B12-vel vagy a B1-vel ellentétben, a B6-vitamin (piridoxin) funkciója nem olyan széles körben ismert, mégis a B6-vitamin-kiegészítés különösen jelentős szerepet játszhat az atlétikai teljesítményben, sőt a sportolók „teljesítmény-mentalitásában”. Bár a B6-vitamin funkcióival kapcsolatos legtöbb hivatkozás arról számol be, hogy a normál étrendben a B6-vitamin hiánya ritka, de a speciális diétát folytató, nagy mennyiségű kalóriát elégető sportolók esetén, a B6-vitamin mennyiségének és funkcióinak hiányosságai lehetnek, ezért szükségessé válik a B6-vitamin kiegészítése.

Például a National Institute of Health Guidelines (2011.10.15.) rámutatott, hogy a B6-vitamin kiegészítő hiányossága az alábbiakhoz vezet: „… vérszegénység, viszkető kiütés …, depresszió, zavartság és gyenge immunrendszer”.

Amint azt a Everyday Health egy online kiadványban idézi, Dee Sandquist, MS, RD, CD, az Amerikai Dietetikusok Szövetségének szóvivője kijelentette, hogy a B6-vitamin: „Fontos a szív- és érrendszeri, az emésztőrendszeri, immunrendszeri, az izom- és az idegrendszeri funkciók részére. A B6-vitamin az agy megfelelő fejlődéséhez és működéséhez, valamint a hangulatot befolyásoló szerotonin és norepinefrin hormonok előállításához szükséges.”

Számos cikk szól a sportolókkal kapcsolatos depresszióról. A rangos Clinical Journal of Sport Medicine [iv] 2013. évben megjelent egyik tanulmányban, melynek címe „A kudarc alapú depresszió elterjedtsége az elit sportolók körében”, az úszók (nem a jégkorong vagy a futballisták) depresszióját tesztelték.

A tanulmány következtetései:

„Az eredmények azt sugallják, hogy a depresszió gyakorisága az elit sportolók körében magasabb, mint amelyekről a szakirodalomban korábban beszámoltak. A rangsorolás az elit sportolók között a depresszió iránti érzékenység növekedésével függ össze, különös tekintettel a sikertelen teljesítményre."

Felelőtlenség lenne azt állítani, hogy az elit sportolók depressziójának oka a B6-vitamin napi javasolt beviteli adagjának elmulasztása, de a sportolók táplálkozásának B6-vitaminnal történő kiegészítése segít fenntartani a pozitív mentális állapotot.

Sokféle eszköz létezik arra, hogy a sportolók – legyenek bármilyen szinten – jobban érezzék magukat, megfelelő hangulatban végezzék az edzésmunkát, ezáltal növelni tudják teljesítményüket. A B6-vitamin kiegészítés előnyös lehet, különösen abban az esetben, ha a magas állóképességi edzésekhez gyenge táplálkozás párosul.

[i] Oregon State University. “Poor Athletic Performance Linked To Vitamin Deficiency.” Science Daily. Science Daily, 27 December 2006. (also please see reference below)
[ii] Wolfe, K., B-vitamins and exercise: does exercise alter requirements? 2006, Int J Sport Nutr Exerc Metab.Oct;16(5):453-84.
[iii] van der Beek E. Vitamin supplementation and physical exercise performance. Journal of Sport Sciences. 1991;92:77–79.
[iv] Hammond, T. Clin J Sport Med. 2013 Jul;23(4):273-7


BIOPERINE®

Minden összetevő hatásfokát megnöveli! - Ezt jelenti a „természetes biohasznosulás fokozó”!

Mi is ez az összetevő, és miért található meg a sporttáplálkozási kiegészítőkben?

A Bioperine® kétféle borsnövényből származó növényi kivonat, nevezetesen hosszú bors (Piper longum) és fekete bors (Piper negrum). A természetes kémiai vegyület egy szabadalmaztatott termék, amelyet a fent említett borsfajták szabványosított piperin kivonatából készítenek. A Sabinsa BioPerine®-je (East Windsor, NJ) szabadalmaztatott fekete bors kivonat, amely legalább 95% piperint tartalmaz.

A farmakológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a piperin csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, görcsoldó- és gátló hatású, védi a májat, és antioxidáns hatású. Korábbi vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a piperin szorongásgátló és antidepresszáns hatású. Kutatások során azt is tapasztalták, hogy a piperin szintén gátolta a monoamin-oxidáz (MAO) aktivitást, és növelte a noradrenalin és a szerotonin szintjét a kísérleti egerek agyának egyes területein.

Mindezek a tulajdonságok által válik tökéletessé fogyókúrás diétát folytatók számára, de ami még fontosabb, a tápanyagok klinikailag bizonyított biohasznosulási fokozója. Fokozott vérellátást mutat a gyomor-bélrendszerben, fokozza a bél emulgeálóanyag-tartalmát és fokozza az aktív tápanyag-transzportot.

A Merck kézikönyvek szerint a biológiai hozzáférhetőség azt jelenti, hogy az aktív hatóanyag milyen mértékben és sebességgel lép be a szisztémás keringésbe, miután áthalad az első átmeneti metabolizmus helyeken, nevezetesen a bélfalon és a májon. Kimutatták, hogy a Bioperine® növeli a tápanyagok biológiai hasznosulását, nevezetesen a béta-karotint, a B-vitamint, a B6-vitamint, a C-vitamint, a szelént és a Q10 koenzimet, valamint a különböző kiegészítőkben megtalálható egyéb összetevőket - beleértve a férfiasság növelő kiegészítőket is. Amennyiben Ön használ zsírégető készítményt, vizsgálja azt meg. Tartalmaz Bioperin®-t? A fentiek alapján kellene tartalmaznia, mivel klinikailag megállapították, hogy fokozza a tápanyagok aktív szállítását, és szintén fokozza a koffein hatását.


TERMÉKINFORMÁCIÓ

Nettó tömeg: 480 g - 15 edzésnapi adag

Egy adag: 32 g

Íz: zöldalma



Keverjen össze 32 gramm (kb. 1 adagolókanál) mennyiséget 250 ml szobahőmérsékletű vízzel.

  • Rövidebb időtartamú (maximum 120 perces) edzés esetén:
    • fogyassza el a fentebb javasolt mennyisélget az edzés megkezdése előtt 30-40 perccel.
  • Hosszabb időtartamú (120 percet meghaladó) állóképességi edzés esetén:
    • folyamatosan fogyassza el a fentebb javasolt mennyiséget az edzés megkézdése előtti 30 perctől az edzés közepéig.


A javasolt napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!

Ne használjon hideg-, vagy nagyon meleg vizet/folyadékot a formula elkeveréséhez.

A tartósítószert nem tartalmazó, magas koncentrációjú aktív hatóanyagokat tartalmazó kiegészítők por formából szilárddá alakulhatnak át. Ez a páratartalomra rendkívül érzékeny összetevők természetes reakciója.

Javasoljuk, hogy a terméket a doboz felbontását követő 30 napon belül fogyassza el.

Nedves kézzel ne nyúljon a dobozba, ne használja az adagolókanalat nedves állapotban a termék dobozában!

Tárolás: napfénytől védve, száraz hűvös helyen, a fedéllel jól lezártan tartandó!

A javasolt napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!

Ne használjon hideg-, vagy nagyon meleg vizet/folyadékot a formula elkeveréséhez.

Fogyasztása várandós vagy szoptató kismamáknak nem ajánlott!

A dobozban található szilícium-dioxid csomag nem fogyasztható!

Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot!

Tejet, tojást, kukoricát, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot, mogyorót és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

A termék nem szolgál betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

Minőségét megőrzi (EXP.DATE: hó/év): A doboz alján feltüntetett hónap végéig.

A weboldalunkon található információk, javaslatok, vélemények nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést, semmilyen egészségügyi állapotra vagy problémára. Az oldal használóinak nem szabad weboldalunkra hagyatkozniuk saját egészségügyi problémáik megoldásában. Bármilyen egészségügyi kérdést orvosának tegyen fel. Kérjük, ne hagyjon semmilyen gyógyszeres kezelést abba orvosi konzultáció nélkül. Nem ösztönözzük Önt, és nem vállalunk felelősséget semmilyen orvosi konzultáció hiányáért.

A termékkel kapcsolatos információkat, állításokat a Food and Drug Administration (Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyelet) nem értékelte.

Anti-Catabolic ActivaTOR9100 g tartalmaz32 g (1 adag) tartalmaz
HMB Szabad Sav20 g6400 mg
L-Leucine Ajipure®20 g6400 mg
Highly Branched Polymer Amylopectin43,33 g13870 mg
MagPlex4: magnézium-biszlicinát, magnézium-glicerofoszfát, magnézium-citrát, magnézium-glükonát.4,2 g1320 mg
Piridoxál 5 ′-foszfát0,11 g35 mg
Bioperine® - Fekete bors kivonat, 95% piperinre szabványosítva.0,017 g5,4 mg


AKTÍV ÖSSZETEVŐK

Highly Branched Polymer Amylopectin (kéndioxid és szulfátok forrása), L-Leucine Ajipure®, HMB (β-hidroxi-β-metil-butirát) szabad sav, MagPlex4 (magnézium-biszlicinát 28%, magnézium-glicerofoszfát 28%, magnézium-citrát 28%, magnézium-glükonát 16%), Piridoxál 5 ′-foszfát (B6-vitamin), Bioperine® - Fekete bors kivonat, 95% piperinre szabványosítva.

Ízesítők: maltodextrin, ízfokozó, szukralóz, citromsav, zöld ételszínezék.

TÁPANYAGTARTALOM100 g tartalmaz32 g (1 adag) tartalmaz
Energia274,31 Kcal / 1146,62 Kj87,78 Kcal / 366,92 Kj
Zsír:
   - melyből telített zsírsav
0,27 g
0,00 g
0,09 g
0,00 g
Szénhidrát:
   - melyből cukor
47,97 g
0,00 g
15,35 g
0,00 g
Fehérje20,00 g6,4 g
0,00 g0,00 g
ANTICATABOLIC ACTIVATOR9 – MEGVÉDI IZMAIDAT AZ EDZÉSEK SORÁN



  • Magas antikatabolikus hatás:
    • Az edzések során bekövetkező izomszövet sérülések csökkentése.
  • Gyors-, és teljes regeneráció:
    • Gyors regeneráció, sovány izomtömeg növelés, sérülések kockázatának csökkentése.
  • Instantizált Ajipure® L-Leucine:
    • A leggyorsabb felszívódási képességgel rendelkező Leucin.
  • Állóképesség | Erő | Vo2 | Teljesítmény:
    • Minden sportoló edzésmunkájának támogatása.
  • HMB szabad sav:
    • A leghatékonyabb HMB forma.
  • MagPlex4:
    • 1320 mg a négy legmagasabb felszívódású magnéziumból: magnézium-biszlicinát, magnézium glicerofoszfát, magnézium-citrát, magnézium-glükonát. Egyedi összetétel és kombináció, mely fedezi a legigényesebb profi sportolók igényeit is.
  • Piridoxál 5 ′ -foszfát:
    • A B6 vitamin sportteljesítményt fokozó formája. Egyhatod rész B6-vitamin, öthatod rész foszfor. Növeli az energiatermelést és aktiválja a fehérjeszintézist. Ez az összetevő nemcsak egy újabb szintre emeli edzéseidet, hanem segíti szervezetedet az új fehérjék szintézisében is!!
  • Bioperine®:
    • Természetes biohasznosulás fokozó. Minden összetevő hatásfokát emeli.


AJIPURE® - AZ AMINOSAVAK KIRÁLYA

Az Ajinomoto Co., Inc. több mint egy évszázada úttörő szerepet tölt be az új és innovatív technológiák kifejlesztésében, amelyek a legkiválóbb minőségű aminosavak előállítására és tisztítására szolgálnak. Az Ajinomoto Co., Inc., az AJIPURE® gyártója, világszerte az aminosavak első számú forgalmazója. A több mint 1000 tudós és orvos szakértelmének köszönhetően az Ajinomoto Co. több mint 100 éves tapasztalattal rendelkezik az aminosav kutatásában, fejlesztésében, és világszerte vezető szerepet játszik az aminosavak előállításában.

Az AjiPure® aminosavak nyersanyagaként kizárólag természetes növényi alapú szénhidrátok kerülnek fermentálásra. Az Ajipure® nem tartalmaz semmilyen állati eredetű nyersanyagot semmilyen előállítási folyamatban. Az AjiPure® aminosavak több mint 100 éves klinikai és tudományos kutatásból származnak, ami kiváló minőséget és tisztaságot eredményez.

Az iparág vezető tisztítási folyamata gyorsabb felszívódást, nagyobb biohasznosulást, bizonyított konzisztenciát és páratlan hatékonyságot biztosít.

Az Ajinomoto Co., Inc. vezető szerepet tölt be az orvosi, gyógyszerészeti, táplálkozási, sporttáplálkozási és egészségügyi iparágakban használt aminosavak gyártásában, értékesítésében és kutatásában.


I-LEUCINE = INSTANTIZED LEUCINE = NAGYON GYORS FELSZÍVÓDÁS

A leucin egyike a három elágazó láncú aminosavnak, és néha „fő” aminosavnak is nevezik, mivel a BCAA-k (izomépítés) legnépszerűbb előnyei elsősorban a leucinból származnak.

A leucin az mTOR néven ismert protein aktivátora, amely az S6K útján indukálja az izomfehérje szintézist. A BCAA másik két összetevője - az izoleucin és a valin -, szintén aktiválhatja az mTOR-t, de alacsonyabb hatásfokkal, mint a leucin (5 g leucin hatékonyabb lesz, mint az 5 g vegyes BCAA). A leucin metabolit - a HMB szintén gyengébb az izomfehérje szintézis indukciójában mint a leucin, annak ellenére, hogy hatékonyabban megvédi a sovány izomtömeget a lebontástól.

Úgy tűnik, hogy a leucin aminosav izoláció tesztelése jóval több kutatáson esett át, mint az izoleucin és a valin.

A leucint értékelő tanulmányok többnyire az izomfehérjeszintézist vizsgálják. A táplálkozás leucinnal történő kiegészítése megbízhatóan emeli a fehérjeszintézist. Ugyanakkor ahhoz, hogy ennek eredményeként egy adott időszak alatt növekszik-e a sovány izomtömeg, további kutatások szükségesek. A leucin alkalmazása hatékonyabbnak tűnik az izomnövekedés előmozdításában alacsonyabb fehérjebevitellel rendelkező étrendű emberek, illetve az idősebbek esetén.

A leucin és a glükóz kölcsönhatása nem világos. A leucinnak mindkét vércukorszint csökkentő tulajdonsága megvan (felszabadíthatja az inzulint a hasnyálmirigyből, közvetlenül stimulálhatja a glükóz felvételét a sejtekbe inzulin nélkül), de ennek ellenkezőjével is rendelkezik (az S6K stimulálása révén gátolhatja az inzulin által stimulált glükóz felvételét). Egy sejttenyészetben a leucin akár 45 percig is serkenti a glükóz felvételét, majd gátolja önmagát, miközben az élő rendszerekben az akut leucin adagok nem mutatnak semmi figyelemre méltó hatást (korlátozott bizonyítékok vannak arra, hogy a leucin rehabilitációs eszköz lehet a cukorbetegségben de ezek csupán előzetes eredmények). Az izoleucin hatásosabb hipoglikémiás szer, de a saját hatásait kevésbé gátolja.


HMB SZABAD SAV - AZ IGAZI HMB

A HMB (a β-hidroxi-β-metil-butirát) rövidítése a leucin aminosav metabolitja, amely a KIC (α keto-izocaproate) és az izovaleril-CoA mellett közvetíti a leucin hatásait. Körülbelül 5%-a az étkezéssel bevitt leucin-nek, HMB-vé oxidálódik. A HMB a legfőbb leucin metabolitnak tűnik, mely még hatékonyabban előzi meg az izomfehérjék lebomlását.

A leucinnal összehasonlítva a HMB szignifikánsan hatásosabb gramm per gramm alapon az izomfehérje lebontás sebességének enyhítésében, de kevésbé annyira hatékony, mint a leucin az izomfehérje szintézis serkentésében. Ennek következtében a HMB- t egy anti-katabolikus szerként (az izom-lebontás mértékének csökkentésére szánva) forgalmazzák, nem pedig anabolikus anyagként (az izomtömeg növelését célozva).

A HMB jelenleg nagyon érdekes kiegészítőnek tűnik az izomvesztés csökkentése céljából olyan időszakokban, amikor az izom atrófia felgyorsul (cachexia, AIDS, bedrest), illetve elméletileg a csökkentett kalóriatartalmú étrendet fogyasztó sportolók esetén – de ezen szerepe még nincs teljes mértékben megállapítva (ami jelentős kérdés, mivel a glutamin nagy kettősséget mutat a klinikai és az egészséges populáció között).


A MAGNÉZIUM KIEGÉSZÍTŐK ELŐNYEI A SPORTOLÓKRA ÉS A TESTMOZGÁSRA VONATKOZÓAN

Az emberi testben körülbelül 25 gramm magnézium-ásványianyag található. Ennek 60%-a a csontokban, míg a maradék a test sejtfelépítésében található.

A magnézium egy szükséges ásványianyag, mivel támogatja az energiatermelést és az egészséges sejtek fenntartását. Ezenkívül lehetővé teszi a stressz és fáradtság miatti gyors izomfelépülést és regenerációt.


A MAGNÉZIUM SZEREPE A SPORTBAN

A magnézium különösen fontos az állóképességi sportolók számára, mivel mindennapos edzéseik magukba foglalják az erőnléti edzést és az izomfejlesztést is. Nagyfokú állóképességgel kell rendelkezniük a kimerítő edzésmunka elvégzéséhez, képesnek kell lenniük a megfelelő regenerációra az erőteljes feladatok elvégzését követően, mely elengedhetetlen az optimális edzés és teljesítmény elérése érdekében. Ebből adódóan, mindig a megfelelő magnézium bevitellel kell rendelkezniük.

Amennyiben a magnézium bevitelt a megfelelő táplálkozás és diéta révén nem lehet megoldani, akkor fontolóra kell venni a magnézium-kiegészítők szedését.


A MAGNÉZIUM IEGÉSZÍTŐK FONTOSSÁGA

Fizikai tevékenység vagy kemény edzések végzése közben az ember rendszerint izzad, mely következtében a szervezetében lévő magnéziumszint kimerülhet. Ez különösen a sportolók számára bizonyulhat veszélyesnek, mivel szédülést, magas vérnyomást és émelygést okozhat. Még az alacsonyabb szintű magnéziumhiány is befolyásolhatja a sportteljesítményt és a kimerítő edzéseket követő regenerációs képességet.

A napi ajánlott adagok is magasak lehetnek profi- és amatőr sportolók részére is.


A MAGNÉZIUM FELSZÍVÓDÁSÁT GÁTLÓ TÉNYEZŐK

Ha maximalizálni kívánod magnézium beviteled hatékonyságát, akkor tisztában kell lenned azon tényezőkkel, melyek csökkenthetik annak felszívódását.

A táplálékban lévő fehérje az egyik oka ezen ásványi anyag nem megfelelő felszívódásának (de a szervezetben lévő túl kevés fehérje is hasonló hatású lehet).

Az alkohol is befolyásolhatja azt a mechanizmust, mely során a magnézium felszívódik a szervezetben, így (ahogy azt az egészséggel kapcsolatos webhelyek mindig javasolják) fontold meg az alkoholfogyasztás csökkentését vagy beszüntetését, amennyiben aggódsz az egészséged és a sportteljesítményed miatt.


MAGNÉZIUMHIÁNY

Amikor a szervezet magnéziumszintje a minimális alá esik, az ember fáradtnak és letargikusnak érzi magát.

Olyan erőteljes fizikai tevékenységek végzése során, mint a sport, a testmozgás, könnyedén kimerítheted magnézium raktáraidat, mivel az izzadság formájában távozik a szervezetből.

Azok, akik tudatában vannak szervezetük megfelelő táplálékibeviteli igényeivel sportitalok formájában próbálják bevinni a megfelelő ásványi anyag szükségletet.

Felhívjuk figyelmét, hogy csak néhány sportital tartalmaz magnéziumot, ennek érdekében vásárlás előtt minden esetben ellenőrizze a termékcímkét.


A MAGNÉZIUMKIEGÉSZÍTŐK ELŐNYEI A SPORTTELJESÍTMÉNY VONATKOZÁSÁBAN

Sportolás, vagy más hasonló tevékenység folytatása közben természetes, hogy az ember sokat izzad. Ugyanakkor a szervezetben fenn kell tartani a megfelelő magnéziumszintet annak érdekében, hogy ezt az aktív életmódot az egészség veszélyeztetése nélkül folytathassuk. Ezenkívül kutatási eredmények azt mutatják, hogy a magnézium bevitele javíthatja a teljesítményt, különösen állóképességi sportolók esetén.

A magnéziumban gazdag táplálékforrások fogyasztása mellett a sporttáplálkozási beállítottságú emberek étrendkiegészítőket is fogyasztanak a megfelelő magnéziumszintjük biztosítása érdekében.

A magnézium-kiegészítők hozzáadása a mindennapi táplálkozáshoz biztosítja, hogy a szervezet megfelelően ellátott legyen ezen ásványi anyagból a hosszantartó, kimerítő edzések elvégzéséhez.

Ezen túlmenően, a sportolók szervezetének a magnéziumra a fáradtságból, kimerültségből történő regeneráció miatt is szüksége van, az izomgörcsök és más hasonló problémák elkerülése érdekében.


MAGNÉZIUM-CITRÁT

Kiváló biohasznosulással rendelkezik – az a hatékonyság, mellyel egy anyag felszívódik, és felhasználásra kerül a szervezetben –, nem csoda tehát, ha a magnézium-citrát az egészségügyi szakemberek által az egyik leginkább javasolt magnézium kiegészítő.

Gyakran használják az emésztés természetes támogatására, kifejezetten a székrekedés és a savas emésztési zavar enyhítésére. Okozhat azonban dehidratációt (és az ezzel járó ásványi anyagok egyensúlyhiányát) mivel a vizet a belekbe vonzza.


MAGNÉZIUM-GLICINÁT

Stresszes vagy? Lehetséges, hogy erre a magnézium-kiegészítőre van szükséged. Noha bebizonyosodott, hogy a magnézium sokféle formájában természetesen támogatja az izmok relaxációját, a magnézium-biszglicinát „viszi el a mégis pálmát” (megjegyzés: a biszglicin aminosav ismert az elmére és a testre gyakorolt nyugtató hatásairól is).

Ezen felül optimális biohasznosulással rendelkezik, rokonaival ellentétben nem ismert hashajtó tulajdonságai miatt.


MAGNÉZIUM-GLÜKONÁT

Az elégtelen étrend nem az egyetlen oka a magnézium hiánynak, egészségügyi feltételek is szükségessé tehetik a kiegészítők használatát. A magnézium-glükonát visszaállíthatja a magnéziumszintet, ha olyan gyógyszerek, mint a vizelethajtók, antibiotikumok és a rák kezelésre szolgáló gyógyszerek csökkenthetik a tápanyagok felszívódását. A Chron-betegség, a gluténérzékenység és a bélműtét, a tápanyagok felszívódását csökkenthetik, és magnéziumveszteséget okozhatnak. Az alkoholisták általában alacsony magnéziumszinttel rendelkeznek, és a magnézium-glükonát képes normalizálni a magnézium szintet. A magnézium felszívódási képessége az életkorral csökken, az időskorúak olyan gyógyszereket szednek, amelyek kölcsönhatásba lépnek a magnéziummal. A magnézium-kiegészítők segíthetnek ezen egyensúlyhiány helyreállításában.


Savlekötő és hashajtó

Kiegészítőként, a magnézium-glükonát rendelkezik a legjobb biohasznosulással az összes magnézium-kiegészítő közül. Antacid hatóanyagként közömbösíti a gyomorsavat, növelve a gyomor pH-ját az emésztési zavarok és a gyomorégés enyhítésére. A magnézium-glükonát elektrolitpótlóként és hashajtóként is használható. Nagy adagokban a savmegkötő vagy hashajtóként alkalmazott magnézium-glükonát megnövekedett magnéziumszinthez vezethet. A Mobey’s Medical Dictionary felhívta a magnézium-glükonátot szedő terhes nők figyelmét, hogy a víz belekbe történő vonzása által ozmózishatást hozhat létre, és puffadást, hasmenést okozhat.


Szív- és érrendszeri előnyök

A magnézium-glükonát kiegészítők segíthetnek a normál vérnyomás szabályozásában, megakadályozva a magas vérnyomást és a kardiovaszkuláris rendellenességeket. Az „American Journal of Clinical Nutrition” beszámolt a „Honolulu Heart Study” eredményeiről, amely szerint a magnézium szoros kapcsolatban áll a vérnyomással, bár nehéz volt elválasztani a pontos hatásokat más változóktól.


MAGNÉZIUM-GLICEROFOSZFÁT

A magnézium természetesen nem létezik önmagában, valamilyen típusú szerves vagy szervetlen savhoz kapcsolódik.

A savakhoz kapcsolódó ásványi anyagokat ásványi sóknak nevezzük.

Az étrend-kiegészítőkben alkalmazott összes magnéziumforma egy vagy több magnéziumsót tartalmaz.

A magnézium-glicerofoszfát esetében a magnézium a glicerinhez és a foszforsavhoz (azaz foszfáthoz) kapcsolódik.

Miután a glicerofoszfát leválasztja a testben magnéziumot, nemcsak a magnézium áll rendelkezésre a szervezet felhasználásra, hanem a foszfát és a glicerin is.

A foszfát az emberi test legelterjedtebb eleme, és a foszfát, a glicerin és a magnézium felhasználható az ATP előállításához.

Valójában egy glicerofoszfát-molekula felhasználható 19 ATP-molekula előállítására, miután átjutott a Krebs cikluson.


Magnézium-glicerofoszfát és a szív- és érrendszeri egészség

A magnézium hiánya extra kamrai összehúzódásokhoz vezethet, melyek megzavarják a normál szívritmust, mellkasi lebegés érzetét okozva. A magnézium-glicerofoszfát fogyasztása segíti a szív normál működését.


A magnézium-glicerofoszfát és az izomrelaxáció

A test magnéziumának körülbelül 27%-a az izmokban található, melyet figyelembe véve kijelenthetjük, hogy - bár kalciumra van szükség az izmok összehúzódásához -, a magnéziumra szükség van az izmok relaxációjához.

Ezen fiziológiai szerepe ellenére, klinikai kutatások elemzései azt sugallják, hogy a magnézium-kiegészítés nem csökkentette a vázizomgörcsök gyakoriságát vagy intenzitását a placebohoz képest.

Ugyanakkor a magnézium-glicerofoszfát hatása a spasticitásra (az az állapot, amikor bizonyos izmok folyamatosan összehúzódnak, ami az izmok merevségét vagy feszülését okozza) pozitív.

A spasticitást a módosított Ashworth-skála átlagával, valamint a csípő hajlításának és abdukciójának, a térd hajlításának és a boka visszahajlásának mozgástartománya alapján értékelik.


PIRIDOXÁL 5 ′ - FOSZFÁT

A B6 vitamin sportteljesítményt fokozó formája. Egyhatod rész B6-vitamin, öthatod rész foszfor. Növeli az energiatermelést és aktiválja a fehérjeszintézist. Ez az összetevő nemcsak egy újabb szintre emeli edzéseidet, hanem segíti szervezetedet az új fehérjék szintézisében is!!

Hozzájárul:

  • az idegrendszer normál működéséhez.  A piridoxál-foszfát elengedhetetlen alkotóeleme az agy lipidjeinek és a neurotranszmittereinek anyagcseréjében és termelésében, különösen a dopamin, noradrenalin, szerotonin, gamma-amino-vajsav és glutamát termelésben.
  • a normál pszichológiai működéshez. Megfelelő mennyiségű neurotranszmitterre van szükség a rendes lélektani működéshez, beleértve a hangulatot. A piridoxál-foszfát elengedhetetlen alkotóelem a neurotranszmitter termelésében és anyagcseréjében.
  • a normál cisztein szintézishez. A hajban található keratin legfőbb alkotóelemei a proteinek, ciszteinek, cisztin és metionin, amik kén láncokkal csatlakoznak egymáshoz. A B6 vitamin szükséges ezen folyamathoz is.
  • a normál fehérje és glikogén metabolizmushoz. A glikogént glükóz formájában tárolja a test, a B6 szükséges ahhoz, hogy ezt energiává tudja változtatni.
  • a normál energia leadáshoz. A B6 vitamin, mint piridoxál-foszfát, nagy szerepet játszik a glükóz tartalékolásban.
  • a normál homocisztein metabolizmushoz. A hiánya súlyos emelkedést okozhat a vér homocisztein szintjében.
  • a vörösvérsejtek képzéséhez.
  • az immunrendszer rendes működéséhez.
  • a fáradtság és a kimerültség csökkentéséhez. A B6 vitaminhiány microcytás, hypochrom anaemiát okozhat, amelyekben csökken a hemoglobin és a vörösvérsejtek száma, ez gyengeséghez, fáradtsághoz vagy kimerültséghez vezethet.
  • a hormonális tevékenység szabályozásához.


A B6 VITAMIN ÉS SZEREPE AZ ATLÉTIKAI TELJESÍTMÉNYBEN

A kutatások számos fontos felfedezést tártak fel a sportolókkal, a táplálkozással és a vitaminokkal kapcsolatban az elmúlt évtizedekben.

Sajnos a sportolók nagyrészére érvényes a helytelen táplálkozás és a hiányos vitaminbevitel.

Különösen igaz ez a B-vitaminokra.

A „Science Daily”-ben (2006. december 27.) [i],[ii] megjelenő összefoglaló cikkben, amelyet az Oregon Egyetem kutatása alapján készítettek, és amelynek címe a „Vitaminhiányhoz kapcsolódó gyenge atlétateljesítmény”, a szerzők a következőket találták:

"Azon aktív életmódot folytató egyének, akik nem fogyasztanak megfelelő mennyiségű B-vitamint - ideértve a főiskolai-, egyetemi sportolókat és más elit versenyzőket - rosszabb teljesítménnyel rendelkeznek a magas intenzitású edzések során, és csökkent képességük van a regeneráció és az izomépítés terén is, mint a tápanyagban gazdag étrendű társaiknak.", - zárja le a tanulmány."


A „University of Oregon Study” [iii] megerősítette a van der Beek által 1991-ben végzett kutatást, mely a következőket állapította meg:

„A vitaminhiány minden bizonnyal rontja az edzésteljesítményt. Az ajánlott napi mennyiség kevesebb mint egyharmada alatti fogyasztása a B-vitaminokból (B1, B2 és B6) valamint a C vitaminból – még abban az esetben is, ha más vitaminok bevitelre kerülnek – a VO2Max és az anaerob küszöbérték jelentős csökkenéséhez vezethet kevesebb, mint négy hét alatt.”


B6-VITAMIN: A GYŐZTES HOZZÁÁLLÁS

Mivel a sportolók nagyobb mennyiségű kalóriát égetnek el, nagyobb mértékben hidratálnak, majd izzadnak, így a vízben oldódó vitaminok - például a B6-vitamin - elhagyják a testet.

A B-vitaminok közül, a B12-vel vagy a B1-vel ellentétben, a B6-vitamin (piridoxin) funkciója nem olyan széles körben ismert, mégis a B6-vitamin-kiegészítés különösen jelentős szerepet játszhat az atlétikai teljesítményben, sőt a sportolók „teljesítmény-mentalitásában”. Bár a B6-vitamin funkcióival kapcsolatos legtöbb hivatkozás arról számol be, hogy a normál étrendben a B6-vitamin hiánya ritka, de a speciális diétát folytató, nagy mennyiségű kalóriát elégető sportolók esetén, a B6-vitamin mennyiségének és funkcióinak hiányosságai lehetnek, ezért szükségessé válik a B6-vitamin kiegészítése.

Például a National Institute of Health Guidelines (2011.10.15.) rámutatott, hogy a B6-vitamin kiegészítő hiányossága az alábbiakhoz vezet: „… vérszegénység, viszkető kiütés …, depresszió, zavartság és gyenge immunrendszer”.

Amint azt a Everyday Health egy online kiadványban idézi, Dee Sandquist, MS, RD, CD, az Amerikai Dietetikusok Szövetségének szóvivője kijelentette, hogy a B6-vitamin: „Fontos a szív- és érrendszeri, az emésztőrendszeri, immunrendszeri, az izom- és az idegrendszeri funkciók részére. A B6-vitamin az agy megfelelő fejlődéséhez és működéséhez, valamint a hangulatot befolyásoló szerotonin és norepinefrin hormonok előállításához szükséges.”

Számos cikk szól a sportolókkal kapcsolatos depresszióról. A rangos Clinical Journal of Sport Medicine [iv] 2013. évben megjelent egyik tanulmányban, melynek címe „A kudarc alapú depresszió elterjedtsége az elit sportolók körében”, az úszók (nem a jégkorong vagy a futballisták) depresszióját tesztelték.

A tanulmány következtetései:

„Az eredmények azt sugallják, hogy a depresszió gyakorisága az elit sportolók körében magasabb, mint amelyekről a szakirodalomban korábban beszámoltak. A rangsorolás az elit sportolók között a depresszió iránti érzékenység növekedésével függ össze, különös tekintettel a sikertelen teljesítményre."

Felelőtlenség lenne azt állítani, hogy az elit sportolók depressziójának oka a B6-vitamin napi javasolt beviteli adagjának elmulasztása, de a sportolók táplálkozásának B6-vitaminnal történő kiegészítése segít fenntartani a pozitív mentális állapotot.

Sokféle eszköz létezik arra, hogy a sportolók – legyenek bármilyen szinten – jobban érezzék magukat, megfelelő hangulatban végezzék az edzésmunkát, ezáltal növelni tudják teljesítményüket. A B6-vitamin kiegészítés előnyös lehet, különösen abban az esetben, ha a magas állóképességi edzésekhez gyenge táplálkozás párosul.

[i] Oregon State University. “Poor Athletic Performance Linked To Vitamin Deficiency.” Science Daily. Science Daily, 27 December 2006. (also please see reference below)
[ii] Wolfe, K., B-vitamins and exercise: does exercise alter requirements? 2006, Int J Sport Nutr Exerc Metab.Oct;16(5):453-84.
[iii] van der Beek E. Vitamin supplementation and physical exercise performance. Journal of Sport Sciences. 1991;92:77–79.
[iv] Hammond, T. Clin J Sport Med. 2013 Jul;23(4):273-7


BIOPERINE®

Minden összetevő hatásfokát megnöveli! - Ezt jelenti a „természetes biohasznosulás fokozó”!

Mi is ez az összetevő, és miért található meg a sporttáplálkozási kiegészítőkben?

A Bioperine® kétféle borsnövényből származó növényi kivonat, nevezetesen hosszú bors (Piper longum) és fekete bors (Piper negrum). A természetes kémiai vegyület egy szabadalmaztatott termék, amelyet a fent említett borsfajták szabványosított piperin kivonatából készítenek. A Sabinsa BioPerine®-je (East Windsor, NJ) szabadalmaztatott fekete bors kivonat, amely legalább 95% piperint tartalmaz.

A farmakológiai vizsgálatok kimutatták, hogy a piperin csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, görcsoldó- és gátló hatású, védi a májat, és antioxidáns hatású. Korábbi vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a piperin szorongásgátló és antidepresszáns hatású. Kutatások során azt is tapasztalták, hogy a piperin szintén gátolta a monoamin-oxidáz (MAO) aktivitást, és növelte a noradrenalin és a szerotonin szintjét a kísérleti egerek agyának egyes területein.

Mindezek a tulajdonságok által válik tökéletessé fogyókúrás diétát folytatók számára, de ami még fontosabb, a tápanyagok klinikailag bizonyított biohasznosulási fokozója. Fokozott vérellátást mutat a gyomor-bélrendszerben, fokozza a bél emulgeálóanyag-tartalmát és fokozza az aktív tápanyag-transzportot.

A Merck kézikönyvek szerint a biológiai hozzáférhetőség azt jelenti, hogy az aktív hatóanyag milyen mértékben és sebességgel lép be a szisztémás keringésbe, miután áthalad az első átmeneti metabolizmus helyeken, nevezetesen a bélfalon és a májon. Kimutatták, hogy a Bioperine® növeli a tápanyagok biológiai hasznosulását, nevezetesen a béta-karotint, a B-vitamint, a B6-vitamint, a C-vitamint, a szelént és a Q10 koenzimet, valamint a különböző kiegészítőkben megtalálható egyéb összetevőket - beleértve a férfiasság növelő kiegészítőket is. Amennyiben Ön használ zsírégető készítményt, vizsgálja azt meg. Tartalmaz Bioperin®-t? A fentiek alapján kellene tartalmaznia, mivel klinikailag megállapították, hogy fokozza a tápanyagok aktív szállítását, és szintén fokozza a koffein hatását.


TERMÉKINFORMÁCIÓ

Nettó tömeg: 480 g - 15 edzésnapi adag

Egy adag: 32 g

Íz: zöldalma



Keverjen össze 32 gramm (kb. 1 adagolókanál) mennyiséget 250 ml szobahőmérsékletű vízzel.

  • Rövidebb időtartamú (maximum 120 perces) edzés esetén:
    • fogyassza el a fentebb javasolt mennyisélget az edzés megkezdése előtt 30-40 perccel.
  • Hosszabb időtartamú (120 percet meghaladó) állóképességi edzés esetén:
    • folyamatosan fogyassza el a fentebb javasolt mennyiséget az edzés megkézdése előtti 30 perctől az edzés közepéig.


A javasolt napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!

Ne használjon hideg-, vagy nagyon meleg vizet/folyadékot a formula elkeveréséhez.

A tartósítószert nem tartalmazó, magas koncentrációjú aktív hatóanyagokat tartalmazó kiegészítők por formából szilárddá alakulhatnak át. Ez a páratartalomra rendkívül érzékeny összetevők természetes reakciója.

Javasoljuk, hogy a terméket a doboz felbontását követő 30 napon belül fogyassza el.

Nedves kézzel ne nyúljon a dobozba, ne használja az adagolókanalat nedves állapotban a termék dobozában!

Tárolás: napfénytől védve, száraz hűvös helyen, a fedéllel jól lezártan tartandó!

A javasolt napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!

Ne használjon hideg-, vagy nagyon meleg vizet/folyadékot a formula elkeveréséhez.

Fogyasztása várandós vagy szoptató kismamáknak nem ajánlott!

A dobozban található szilícium-dioxid csomag nem fogyasztható!

Kisgyermekek elől elzárva tartandó!

A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot!

Tejet, tojást, kukoricát, glutént, szóját, rákféléket, kén-dioxidot, mogyorót és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült.

A termék nem szolgál betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

Minőségét megőrzi (EXP.DATE: hó/év): A doboz alján feltüntetett hónap végéig.

A weboldalunkon található információk, javaslatok, vélemények nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést, semmilyen egészségügyi állapotra vagy problémára. Az oldal használóinak nem szabad weboldalunkra hagyatkozniuk saját egészségügyi problémáik megoldásában. Bármilyen egészségügyi kérdést orvosának tegyen fel. Kérjük, ne hagyjon semmilyen gyógyszeres kezelést abba orvosi konzultáció nélkül. Nem ösztönözzük Önt, és nem vállalunk felelősséget semmilyen orvosi konzultáció hiányáért.

A termékkel kapcsolatos információkat, állításokat a Food and Drug Administration (Élelmiszer- és Gyógyszerfelügyelet) nem értékelte.

Anti-Catabolic ActivaTOR9100 g tartalmaz32 g (1 adag) tartalmaz
HMB Szabad Sav20 g6400 mg
L-Leucine Ajipure®20 g6400 mg
Highly Branched Polymer Amylopectin43,33 g13870 mg
MagPlex4: magnézium-biszlicinát, magnézium-glicerofoszfát, magnézium-citrát, magnézium-glükonát.4,2 g1320 mg
Piridoxál 5 ′-foszfát0,11 g35 mg
Bioperine® - Fekete bors kivonat, 95% piperinre szabványosítva.0,017 g5,4 mg


AKTÍV ÖSSZETEVŐK

Highly Branched Polymer Amylopectin (kéndioxid és szulfátok forrása), L-Leucine Ajipure®, HMB (β-hidroxi-β-metil-butirát) szabad sav, MagPlex4 (magnézium-biszlicinát 28%, magnézium-glicerofoszfát 28%, magnézium-citrát 28%, magnézium-glükonát 16%), Piridoxál 5 ′-foszfát (B6-vitamin), Bioperine® - Fekete bors kivonat, 95% piperinre szabványosítva.

Ízesítők: maltodextrin, ízfokozó, szukralóz, citromsav, zöld ételszínezék.

TÁPANYAGTARTALOM100 g tartalmaz32 g (1 adag) tartalmaz
Energia274,31 Kcal / 1146,62 Kj87,78 Kcal / 366,92 Kj
Zsír:
   - melyből telített zsírsav
0,27 g
0,00 g
0,09 g
0,00 g
Szénhidrát:
   - melyből cukor
47,97 g
0,00 g
15,35 g
0,00 g
Fehérje20,00 g6,4 g
0,00 g0,00 g

Kapcsolódó termékek